|
Alle Beiträge auf radio-aktiv.de sind kostenfrei abrufbar und ohne Anmeldung für Sie verfügbar. Ermöglicht wird dies durch Fördergelder, Spenden und unsere Mitglieder des Trägervereins. Unterstützen auch Sie radio aktiv! |
Die KKH Kaufmännische Krankenkasse gibt in einem Online-Kurs Tipps, mit denen sich das Sturzrisiko im Alter verringern lässt. Das kostenlose Seminar mit dem Titel „Sicherer leben, sturzfrei durch Bewegung: Informationen zur Sturzprävention für mehr Sicherheit im Alter“ ist am Mittwoch, dem 9. Oktober von 16.30 bis 18 Uhr. Pflegeexpertinnen und -experten erläutern, wie sich körperliche Aktivitäten positiv auf die Lebensqualität von Pflegebedürftigen auswirken und zeigen Übungen, die Betroffenen dabei helfen können, sich im Alltag sicher zu bewegen. Anmeldungen sind im Internet möglich: kkh.de/online-pflegeseminare.
„Im Alter lässt die Muskelkraft meist nach, Reaktionszeiten verlängern sich und Seh- oder Hörprobleme können den Gleichgewichtssinn beeinträchtigen. All das erhöht die Anfälligkeit für Stürze“, heißt es von der KKH. Besonders tückisch: Vorangegangene Stürze erhöhen das Risiko erneut zu fallen, denn Betroffene fühlen sich oft unsicher, haben Angst vor den Folgen eines weiteren Sturzes und schränken ihre Bewegung weiter ein. „Deshalb ist es wichtig, möglichst leichte körperliche Aktivitäten in den Alltag zu integrieren, beispielsweise Treppensteigen oder regelmäßige Spaziergänge. Auch einfache Balance- und Kraftübungen können dabei helfen, die Muskulatur zu stärken und sich dadurch in der Bewegung sicherer zu fühlen. In dem Seminar werden Übungen gezeigt, die in jedem Alter durchgeführt werden können. Die KKH empfiehlt außerdem, das Wohnumfeld sturzsicher zu machen und beispielsweise Handläufe anzubringen oder für eine ausreichende Beleuchtung zu sorgen. Stolperfallen wie Kabel oder Teppiche sollten entfernt werden. Hinzu komme, dass bestimmte Medikamente, zum Beispiel Blutdrucksenker, die Sturzgefahr erhöhen können. Wer bei sich oder zu pflegenden Angehörigen nach der Medikamenteneinnahme Anzeichen wie Schwindel bemerke, sollte unbedingt mit der behandelnden Ärztin oder dem behandelnden Arzt darüber sprechen.
Anzeige von unserem Förderer
radio aktiv ist ein gemeinnütziger und nichtkommerzieller Bürgersender.
Wir bedanken uns bei unserem Förderer für die freundliche Unterstützung.
Möchten Sie Ihren Lokalsender aus dem Weserbergland auch unterstützen?
Hier finden Sie nähere Informationen zu unserem Förderkreis!
Anzeige von unserem Förderer
radio aktiv ist ein gemeinnütziger und nichtkommerzieller Bürgersender.
Wir bedanken uns bei unserem Förderer für die freundliche Unterstützung.
Möchten Sie Ihren Lokalsender aus dem Weserbergland auch unterstützen?
Hier finden Sie nähere Informationen zu unserem Förderkreis!
