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Der Hamelner Psychotherapeut Doktor Michael Heilemann gibt zum Start in die dunkle Jahreszeit Tipps, wie man am besten gegen Einsamkeit vorgehen kann.
Man müsse zunächst einmal allein sein und Einsamkeit unterscheiden, die Einsamkeit sei ein negatives Gefühl, das in drei verschiedene Typen eingeordnet werden könne. Die existenzielle, die soziale und die emotionale Einsamkeit.
Introvertierte Menschen seien besonders gefährdet, einsam zu sein. Heilemann sagt, es sei wichtig, sich erst mal in soziale Situationen zu begeben und zu versuchen, mit anderen Menschen ins Gespräch zu kommen. Außerdem solle man sich nie mit anderen vergleichen und sich selbst stetig bestätigen…
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