Stress an den Feiertagen?

Laut einer aktuellen Umfrage für die Kaufmännische Krankenkasse Hameln fühlt sich jeder sechste Deutsche von der Erwartungshaltung an ein perfektes Fest und Familienbesuch regelrecht gestresst. Und sogar jeder vierte Bundesbürger plant weniger Besuche zu den Festtagen, um seinen Stress zu reduzieren. Es sei typisch für unsere Leistungsgesellschaft, dass selbst ein besinnliches Fest wie Weihnachten viele Menschen zusehends belaste, sagt der Sprecher der KKH-Servicestelle in Hameln:Seit jeher steigt an Feiertagen das Streit-Risiko, da Familien anders als im Alltag oft viele Stunden oder sogar Tage gemeinsam auf engem Raum verbringen. Die gute Nachricht: Wer einige wenige Ratschläge befolgt, erhöht seine Chancen auf ein friedfertiges, erholsames Weihnachtsfest, heißt es von der Krankenkasse. Zum Beispiel: regelmäßig an die frische Luft – sich gegenseitig Freiräume lassen, nicht alles strikt durchplanen – verbissene Grundsatzdiskussionen mit Angehörigen vermeiden – schon im Vorfeld kleine Beschäftigungen überlegen, denn Langeweile fördert Unzufriedenheit. Und: Stress nicht überbewerten: einfach kurz den Raum verlassen und innehalten. Weihnachtsstress sollte man auch nicht höher bewerten als den alltäglichen Stress.

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