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Gesundheitsexperte Rolf Hirsch von der AOK Hameln empfiehlt, dem Stress der Vorweihnachtszeit mit einigen Tipps zu entgehen. Er verweist dabei auf eine Studie der Universität Gießen, die herausgefunden hat, dass die Lebensqualität vieler Erwachsener gerade rund um Weihnachten schlechter ist als im restlichen Jahr. Es sei wichtig, den Stress zu hinterfragen, Verhaltensweisen zu ändern und das Konsumverhalten zu reduzieren. Außerdem sollte man sich frühzeitig um die ersten Weihnachtsgeschenke kümmern, damit nicht alles auf einmal kommt. Außerdem helfe eine gesunde und ausgewogene Ernährung, genug frische Luft, Atemübungen und bewusste freie Zeit zu verbringen.
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